Vill du göra dina ben starkare? Springa snabbare, hoppa högre? Ovningar Producent

Vad gör Kneetraining.nl annorlunda?

Du kommer inte lätt att få de övningar som vi rekommenderar på ett gym. Principen härrör från Kneeovertoeguy på Youtube. Övningarna bygger på olika studier och praktiska exempel på professionella idrottare.

Övningarna kan vara annorlunda än du är van vid, resultatet talar för sig självt.

Vårt fokus ligger på att minska risken för skador och förbättra din prestation. Till exempel att kunna hoppa högre (bli mer explosiv) utan att orsaka överbelastning och skador. När man förbättrar hoppkraften ligger fokus ofta på att kunna använda mer kraft för att komma högre. Men ju högre du kommer, desto mer kraft måste du ta upp när du landar. Och det är där det ofta ställer till problem. Om du inte är stark nog att absorbera slagen ordentligt kommer överbelastning, smärta och skador naturligt. Om det är välbalanserat kan du njuta av din egen prestation smärtfritt och bekymmersfritt!

För vem passar Kneetraining.nl?

Kneetraining.nl passar alla, både unga och gamla. När du blir äldre kanske du märker att det inte är så lätt att flytta som det brukade vara. Allt blir stelare och mindre starkt. Skador, fall eller andra obehagliga konsekvenser lurar. Vänta inte för länge utan gör något åt ​​det!

Dessa övningar är också ett mervärde för yngre idrottare och även professionella idrottare. Du vill få ut det bästa av dig själv, men också minska risken för skador. Det kan du göra genom att utöka ditt träningspass med ett antal övningar som vi tipsar dig om.