¿Quieres fortalecer tus piernas? ¿Correr más rápido, saltar más alto?

¿Qué hace que Kneetraining.nl sea diferente?

No obtendrá fácilmente los ejercicios que recomendamos en un gimnasio. El principio proviene de Kneeovertoeguy en Youtube. Los ejercicios se basan en varios estudios y ejemplos prácticos de atletas profesionales.

Los ejercicios pueden ser diferentes a los que estás acostumbrado, el resultado habla por sí solo.

Nuestro objetivo es reducir el riesgo de lesiones y mejorar su rendimiento. Por ejemplo, poder saltar más alto (volverse más explosivo) sin causar sobrecarga y lesiones. Al mejorar el poder de salto, el enfoque a menudo es poder usar más poder para llegar más alto. Pero cuanto más alto vas, más fuerza tienes que absorber cuando aterrizas. Y ahí es donde a menudo causa problemas. Si no eres lo suficientemente fuerte para absorber los golpes adecuadamente, la sobrecarga, el dolor y las lesiones vendrán naturalmente. Si eso está bien equilibrado, ¡puedes disfrutar de tu propia actuación sin dolor y sin preocupaciones!

¿Para quién es adecuado Kneetraining.nl?

Kneetraining.nl es adecuado para todos, tanto jóvenes como mayores. A medida que envejece, puede notar que mudarse no es tan fácil como solía ser. Todo se vuelve más rígido y menos fuerte. Le acechan lesiones, caídas u otras consecuencias desagradables. ¡No espere demasiado, pero haga algo al respecto!

Estos ejercicios también son un valor añadido para los deportistas más jóvenes e incluso para los deportistas profesionales. Quiere sacar lo mejor de sí mismo, pero también reducir el riesgo de lesiones. Puedes hacerlo ampliando tu entrenamiento con una serie de ejercicios que te aconsejamos.