Vuoi rendere le tue gambe più forti? Corri più veloce, salta più in alto?

Cosa rende Kneetraining.nl diverso?

Non otterrai facilmente gli esercizi che ti consigliamo in palestra. Il principio deriva dal Kneeovertoeguy su Youtube. Gli esercizi si basano su vari studi ed esempi pratici di atleti professionisti.

Gli esercizi possono essere diversi da quelli a cui sei abituato, il risultato parla da solo.

Il nostro obiettivo è ridurre il rischio di infortuni e migliorare le tue prestazioni. Ad esempio, essere in grado di saltare più in alto (diventare più esplosivo) senza causare sovraccarico e lesioni. Quando si migliora la potenza di salto, l’obiettivo è spesso essere in grado di utilizzare più potenza per salire più in alto. Ma più in alto vai, più forza devi assorbire quando atterri. Ed è qui che spesso causa problemi. Se non sei abbastanza forte da assorbire correttamente i colpi, sovraccarico, dolore e lesioni verranno naturalmente. Se questo è ben bilanciato, puoi goderti la tua performance in modo indolore e spensierato!

Per chi è adatto Kneetraining.nl?

Kneetraining.nl è adatto a tutti, giovani e meno giovani. Man mano che invecchi, potresti notare che trasferirsi non è così facile come una volta. Tutto diventa più rigido e meno forte. Lesioni, cadute o altre spiacevoli conseguenze sono in agguato. Non aspettare troppo a lungo, ma fai qualcosa al riguardo!

Questi esercizi sono anche un valore aggiunto per gli atleti più giovani e anche per gli atleti professionisti. Vuoi ottenere il meglio da te stesso, ma anche ridurre il rischio di infortuni. Puoi farlo ampliando il tuo allenamento con una serie di esercizi che ti consigliamo.