Vous souhaitez renforcer vos jambes ? Courir plus vite, sauter plus haut ?

Qu’est-ce qui rend Kneetraining.nl différent ?

Vous n’obtiendrez pas facilement les exercices que nous recommandons dans une salle de sport. Le principe vient du Kneeovertoeguy sur Youtube. Les exercices sont basés sur diverses études et exemples pratiques d’athlètes professionnels.

Les exercices peuvent être différents de ceux auxquels vous êtes habitué, le résultat parle de lui-même.

Notre objectif est de réduire les risques de blessures et d’améliorer vos performances. Par exemple, être capable de sauter plus haut (devenir plus explosif) sans provoquer de surcharge et de blessures. Lors de l’amélioration de la puissance de saut, l’accent est souvent mis sur la capacité d’utiliser plus de puissance pour monter plus haut. Mais plus vous montez, plus vous devez absorber de force lorsque vous atterrissez. Et c’est là que ça cause souvent des problèmes. Si vous n’êtes pas assez fort pour absorber correctement les coups, la surcharge, la douleur et les blessures viendront naturellement. Si cela est bien équilibré, vous pouvez profiter de votre propre performance sans douleur et sans soucis !

A qui s’adresse Kneetraining.nl ?

Kneetraining.nl convient à tous, jeunes et moins jeunes. En vieillissant, vous remarquerez peut-être que déménager n’est plus aussi facile qu’avant. Tout devient plus rigide et moins solide. Blessures, chutes ou autres conséquences désagréables guettent. N’attendez pas trop longtemps, mais faites quelque chose !

Ces exercices sont également une valeur ajoutée pour les jeunes athlètes et même les athlètes professionnels. Vous voulez tirer le meilleur parti de vous-même, mais aussi réduire le risque de blessures. Vous pouvez le faire en élargissant votre entraînement avec un certain nombre d’exercices que nous vous conseillons.