Wichtigstes Hilfsmittel um deine Knie zu trainieren, damit du keine Knieschmerzen mehr hast. Dieses Slant Board kann zu Hause, im Fitnessstudio und auch von Physiotherapeuten verwendet werden.
Das Knietrainings-Schrägbrett kann bis zu +250 kg belastet werden
Slant Board ist auch bekannt als: Incline Slant Board, Incline Board, Knee Board, Pro Slant Board, Wig Wedge.
✓ Hohe Qualität, hergestellt in den Niederlanden!
✓ Schnelle Lieferung in den Niederlanden und Belgien
Afmetingen Slant Board
40 x 30 x 12 cm – Der Winkel beträgt etwa 21 Grad
Voordelen van gebruik van een Fitness Slant Board
Wann verwendet man ein Slant Board?
Es gibt mehrere Probleme, die Sie mit einem Schrägbrett verhindern oder beheben können. Im Folgenden sind einige häufige Probleme aufgeführt:
- knackende Knie
- Jumpers Knee
- Runners Knee (ähnlich wie Jumper Kee)
- Fußball-Knie
- Schmerzen im Knie
Neben der Stärkung der Oberschenkelmuskulatur kann es auch zum effektiven Dehnen verwendet werden. Auf diese Weise können Sie die Wadeund die Kniesehne flexibler machen und die Wahrscheinlichkeit eines Muskelrisses verringern.
Warum funktioniert ein Slant Board so gut?
Ein Slant Board, auch Schrägbrettgenannt, hilft Ihnen, eine volle Kniebeuge viel einfacher zu machen, ohne Ihren Rücken zusätzlich zu belasten. Du kannst eine volle Kniebeuge machen, wobei der Schwerpunkt auf deinem Knie liegt. Bei einer „normalen Kniebeuge“ geht ein großer Teil auf die Hüfte und den Rücken.
Durch die vollständige Beugung Ihres Knies wird Ihr Gelenk immer flexibler. Die Flüssigkeit im Knie erreicht alle Stellen und sorgt dafür, dass sich Ihr Gelenk schneller und besser erholt. Die Muskeln und Sehnen werden stärker, so dass Ihr Knie immer mehr Belastungen standhält, was dafür sorgt, dass die Schmerzen verschwinden.
Sie können die Übungen ganz nach Ihren Wünschen so leicht oder schwer wie möglich gestalten. Wenn Sie noch keine vollständige Biegung machen können, gehen Sie so weit, wie es Ihnen angenehm ist (und spüren Sie keine Schmerzen). Sie können sich mit Ihren Händen abstützen, indem Sie sich beispielsweise an einem Stuhl oder Tisch festhalten. Bauen Sie dies auf, bis Sie eine vollständige Kniebeuge ohne Unterstützung ausführen können.
Sie werden vom Ergebnis begeistert sein!