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4 meilleurs exercices pour sauter plus haut

Sauter plus haut est le souhait de nombreux athlètes. Que vous jouiez au basket, au volley-ball ou au football, être capable de sauter plus haut que vos adversaires peut être très bénéfique. Au basket, vous pouvez dunker et bloquer des tirs, au volley-ball, vous vous élevez au-dessus du filet et au football, vous avez un […]

Le genou grince en se pliant, que pouvez-vous y faire ?

Pourquoi nos genoux grincent-ils ? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nos genoux peuvent craquer lorsque nous les plions. Cela pourrait être dû à la structure de nos os ou à une perte de cartilage dans l’articulation du genou. Elle peut également être causée par une blessure aux ligaments ou aux tendons autour du […]