Entradas de] admin

La rodilla cruje al doblarla, ¿qué puedes hacer al respecto?

¿Por qué nuestras rodillas crujen? Hay muchas razones por las que nuestras rodillas pueden crujir cuando las doblamos. Podría deberse a la forma en que están estructurados nuestros huesos o a una pérdida de cartílago en la articulación de la rodilla. También puede ser causado por una lesión en los ligamentos o tendones alrededor de […]

4 mejores ejercicios para saltar más alto

Saltar más alto es el deseo de muchos deportistas. Ya sea que juegue baloncesto, voleibol o fútbol, ​​poder saltar más alto que sus oponentes puede ser de gran beneficio. En el baloncesto puedes clavar y bloquear tiros, en el voleibol te elevas por encima de la red y en el fútbol tienes ventaja en los […]