Shin Trainer Solo (28mm)

Name: Shin Trainer Solo 28mm - Knie Training
Price: 129.00 EUR
Availability: InStock

Con lo Shin Trainer Solo alleni il tibiale e la caviglia. Il tibiale è il muscolo sulla parte anteriore della parte inferiore della gamba (stinco). Rafforzare questo muscolo può prevenire il dolore al ginocchio, prevenire le stecche dello stinco, ottenere caviglie più forti e recuperare più velocemente dopo un infortunio alla caviglia.

Lo Shin Trainer Solo 28mm è adatto per dischi da 28mm, si tratta di dischi con un foro più piccolo, che vengono spesso utilizzati a casa.

€129,00

Categoria: Prodotti

Voordelen van de Shin Trainer Solo

Rafforza il tuo tibiale contro il dolore al ginocchio
Se soffri di dolore alla parte inferiore del ginocchio, l’allenamento del tibiale può essere d’aiuto. Ciò garantisce che il ginocchio sia meno stressato durante la corsa e il salto.
Prevenire Shin Splint
Shin Splint è il sovraccarico della tibia. Se rendi quel muscolo più forte previeni il sovraccarico, il tuo stinco può semplicemente sopportare di più!
Rendi la tua caviglia più forte!
Il tibiale scorre sullo stinco fino alla caviglia e poi sul piede e sul lato della caviglia. Allenando il tibiale rendi la tua caviglia molto più forte.

Rendi la tua caviglia più flessibile
Aumenta la mobilità della tua caviglia con lo Shin Trainer Solo. Poiché puoi allenarti per piede, puoi allenare tutti i movimenti = rendilo più forte e più flessibile
Caricabile fino a 50 kg
Con lo Shin Trainer Solo usiamo una percentuale del tuo peso corporeo come obiettivo (top sport 10-15%). La capacità di carico è molto maggiore, quindi molto resistente!
Prodotto nei Paesi Bassi!
Lo Shin Trainer Solo è realizzato interamente nei Paesi Bassi in acciaio inossidabile (acciaio inossidabile). Questo ci permette di mantenere un breve tempo di consegna.

Quando usi uno Shin Trainer Solo?

Ci sono diversi motivi per usare l’assolo di Shin Trainer. Di seguito sono riportati alcuni esempi:

Dolore nella parte inferiore del ginocchio
Shin Splints
Rinforzo della caviglia (dopo la distorsione)
Aumenta la mobilità della caviglia
Abbassa i piedi
Migliora le prestazioni sportive

Con l’assolo Shin Trainer otterrai una caviglia più forte rispetto a un movimento più ampio. Questo tipo di aumenta la tua mobilità. Questo può certamente contribuire a migliorare le prestazioni sportive, anche tra i migliori atleti!

Perché uno Shin Trainer Solo funziona così bene?

Uno Shin Trainer Solo funziona bene perché puoi concentrarti esattamente sui muscoli e sui tendini che vuoi rafforzare. Inoltre, puoi tenere d’occhio molto bene i progressi. Lavori con pesi che puoi accumulare lentamente, proprio come con uno Squat per esempio.

Lo Shin Trainer Solo ti assicura quindi di diventare più forte in un movimento più ampio. Questo ti permette di fare progressi anche in altri esercizi. Ad esempio, lo Squat può andare più in profondità senza che il carico vada più sulla schiena che sulle gambe.

Tutti possono iniziare con lo Shin Trainer Solo, sia che ci si carichi o senza iniziare, l’esercizio può essere adattato a tutti i livelli.

Klanten van Knietraining.nl

Shin Trainer oefeningen

L’esercizio che esegui con lo Shin Trainer Solo è abbastanza semplice. Assicurati di sederti con le gambe su una superficie piana, le gambe dritte e il piede deve poter pendere leggermente oltre il bordo.

Metti 1 piede sullo Shin Trainer Solo, che fissi con la cinghia. Durante gli esercizi ti assicuri che la tua gamba rimanga completamente tesa, l’attenzione è quindi sulla caviglia.

Ora muovi lentamente il piede su e giù, cerca di scendere e salire il più possibile. Più grande è il movimento, meglio è.

Un altro esercizio è girare il piede. Poi fai 10 giri in senso orario e poi 10 giri in senso antiorario (o viceversa, come preferisci)

Quanto peso usi dipende dal tuo livello. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di fare 5 serie da 20 ripetizioni in circa 5 minuti. Quindi non riposare troppo tra le tue serie. Se non ottieni i 5 set, devi usare meno peso, anche se probabilmente sarai in grado di gestire facilmente questo peso all’inizio.

Come si determina il numero di chilogrammi? Tengo una percentuale del tuo peso corporeo. Poiché questo comporta l’allenamento di 1 gamba alla volta, il peso è molto inferiore rispetto allo Shin Trainer Pro. Se hai intenzione di iniziare con lo Shin Trainer Solo, allora senza peso aggiuntivo è probabilmente abbastanza pesante. Quindi accumula lentamente con un chilo, poi 2,5 kg e poi fino a 5 kg o più se vuoi / puoi.

Informazioni aggiuntive:

Lo Shin trainer Solo ha tubi con un diametro di 28 mm ed è quindi adatto per dischi da 28 mm.

Lo Shin Trainer Solo è realizzato in acciaio inossidabile ed è saldamente saldato in modo da poter sopportare un carico elevato. La cinghia è adatta fino a 80 kg, quindi non devi preoccuparti che si allenti.

Nella foto a destra puoi vedere come puoi posizionare al meglio i tuoi pesi. Prima i dischi, poi il morsetto. In questo modo il peso si sposta di meno durante l’allenamento e il peso è sempre nello stesso punto in modo da poter verificare correttamente se si stanno facendo progressi.

Lo Shin Trainer Solo è completamente prodotto nei Paesi Bassi

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