Shin Trainer Solo (28mm)

Name: Shin Trainer Solo 28mm - Knie Training
Price: 129.00 EUR
Availability: InStock

Mit dem Shin Trainer Solo trainieren Sie den Tibialis und das Sprunggelenk. Der Tibialis ist der Muskel an der Vorderseite Ihres Unterschenkels (Schienbein). Indem Sie diesen Muskel stärker trainieren, können Sie Knieschmerzen vorbeugen, Schienbeinschmerzen vorbeugen, stärkere Knöchel bekommen und sich nach einer Knöchelverletzung schneller erholen.

Der Shin Trainer Solo 28mm ist für 28mm Discs geeignet, das sind Discs mit einem kleineren Loch, die oft zu Hause verwendet werden.

€129,00

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Kategorie: Produkte

Voordelen van de Shin Trainer Solo

Stärken Sie Ihren Tibialis gegen Knieschmerzen
Wenn Sie unter Schmerzen in der Kniekehle leiden, kann das Training Ihres Tibialis helfen. Dadurch wird Ihr Knie beim Laufen und Springen weniger belastet.
Shin Splint vorbeugen
Shin Splint ist die Überlastung des Schienbeins. Wenn Sie diesen Muskel stärken, verhindern Sie eine Überlastung, Ihr Schienbein kann einfach mehr bewältigen!
Machen Sie Ihren Knöchel stärker!
Der Tibialis verläuft über Ihr Schienbein bis zu Ihrem Knöchel und dann über Ihren Fuß und an der Seite Ihres Knöchels. Durch das Training des Tibialis machen Sie Ihren Knöchel viel stärker.

Machen Sie Ihren Knöchel flexibler
Erhöhen Sie die Beweglichkeit Ihres Sprunggelenks mit dem Shin Trainer Solo. Da Sie pro Fuß trainieren können, können Sie alle Bewegungen trainieren = machen Sie ihn stärker und flexibler
Belastbar bis 50kg
Beim Schienbeintrainer Solo setzen wir einen Prozentsatz Ihres Körpergewichts als Ziel (Spitzensport 10-15%). Die Belastbarkeit ist deutlich größer, also sehr langlebig!
Hergestellt in den Niederlanden!
Der Shin Trainer Solo wird vollständig in den Niederlanden aus Edelstahl (Edelstahl) hergestellt. Dadurch können wir eine kurze Lieferzeit einhalten.

Wann verwendet man einen Shin Trainer Solo?

Es gibt mehrere Gründe, den Shin Trainer solo zu verwenden. Nachfolgend einige Beispiele:

Schmerzen an der Unterseite des Knies
Shin Splints
Verstärker Knöchel(nach Verstauchung)
Erhöhen Sie die Beweglichkeit des Sprunggelenks
Füße fallen lassen
Verbessern Sie die sportliche Leistung

Mit dem Shin Trainer Solo wird Ihr Sprunggelenk über eine größere Bewegung hinweg stärker. Diese Art sorgt dafür, dass Ihre Mobilität zunimmt. Dies kann durchaus zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, auch bei Spitzensportlern, beitragen!

Warum funktioniert ein Shin Trainer Solo so gut?

Ein Shin Trainer Solo funktioniert gut, weil Sie sich genau auf die Muskeln und Sehnen konzentrieren können, die Sie stärken möchten. Außerdem kann man den Fortschritt sehr gut im Auge behalten. Du arbeitest mit Gewichten, die du langsam aufbauen kannst, genau wie zum Beispiel bei einer Kniebeuge.

Der Shin Trainer Solo sorgt dafür, dass Sie in einer größeren Bewegung stärker werden. Dadurch können Sie auch in anderen Übungen Fortschritte machen. Beispielsweise kann die Kniebeuge tiefer gehen, ohne dass die Belastung mehr auf den Rücken als auf die Beine geht.

Mit dem Shin Trainer Solo kann jeder starten, ob mit Belastung oder ohne Start, die Übung lässt sich an jedes Level anpassen.

Klanten van Knietraining.nl

Shin Trainer oefeningen

Die Übung, die Sie mit dem Shin Trainer Solo ausführen, ist ziemlich einfach. Achte darauf, dass du mit deinen Beinen auf einer ebenen Fläche sitzt, die Beine gestreckt sind und dein Fuß leicht über die Kante hängen kann.

Sie stellen einen Fuß auf den Shin Trainer Solo und sichern ihn mit dem Band. Bei den Übungen achtest du darauf, dass dein Bein voll gestreckt bleibt, der Fokus liegt auf dem Sprunggelenk.

Bewegen Sie nun Ihren Fuß langsam auf und ab und versuchen Sie, so weit wie möglich nach unten und oben zu gehen. Je größer die Bewegung, desto besser.

Eine weitere Übung ist das Rotieren des Fußes. Fahren Sie dann 10 Runden im Uhrzeigersinn und dann 10 Runden gegen den Uhrzeigersinn (oder umgekehrt, je nachdem, was Sie bevorzugen).

Wie viel Gewicht Sie verwenden, hängt von Ihrem Niveau ab. Dein Ziel sollte es sein, 5 Sätze mit 20 Wiederholungen in etwa 5 Minuten zu absolvieren. Ruhen Sie sich zwischen den Sätzen also nicht zu lange aus. Wenn Sie die 5 Sätze nicht schaffen, müssen Sie weniger Gewicht verwenden, obwohl Sie dieses Gewicht wahrscheinlich am Anfang problemlos bewältigen können.

Wie bestimmt man die Kilozahl? Ich verwende einen Prozentsatz Ihres Körpergewichts. Da hier jeweils ein Bein trainiert wird, ist das Gewicht deutlich geringer als beim Shin Trainer Pro. Wenn Sie mit dem Shin Trainer Solo beginnen, ist er wahrscheinlich ohne zusätzliches Gewicht schwer genug. Also langsam mit einem Kilo aufbauen, später 2,5 kg und dann weiter bis 5 kg oder mehr wenn man will/kann.

Weitere Informationen:

Der Schienbeintrainer Solo hat Rohre mit einem Durchmesser von 28 mm und ist somit für 28 mm Scheiben geeignet.

Der Schienbeintrainer Solo besteht aus Edelstahl und ist fest verschweißt, sodass er einer hohen Belastung standhält. Der Reifen ist bis zu 80 kg geeignet, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass er sich löst.

Auf dem Foto links sehen Sie, wie Sie Ihre Gewichte am besten platzieren. Erst die Scheiben, dann die Klemme. Auf diese Weise bewegt sich das Gewicht während des Trainings am wenigsten und das Gewicht befindet sich immer an der gleichen Stelle, sodass Sie richtig erleben können, ob Fortschritte gemacht werden.

Der Shin Trainer Solo wird vollständig in den Niederlanden hergestellt