Shin Splints oefeningen
Shin Splint is een vervelende blessure die wel tot 2 maanden kan aanhouden. Pijnlijk omdat het voelt alsof je scheenbeen ontstoken is. De oorzaak ligt in overbelasting. De spier aan de voorkant van je onderbeen (tibialis) is overbelast. Hierdoor gaan de aanhechtingen met het scheenbeen reageren, dit voelt als een ontsteking en kan dus lang […]