Wil jij je benen sterker maken? Sneller kunnen rennen, hoger kunnen springen?

Wat maakt Knietraining.nl anders?

De oefeningen die wij adviseren zal je niet snel in een sportschool krijgen. Het principe komt voort uit de Kneeovertoeguy op Youtube. De baseert zijn oefeningen op verschillende onderzoeken en praktijkvoorbeelden bij professionele sporters.

De oefeningen zijn dan misschien anders dan je gewend bent, het resultaat spreekt voor zichzelf.

Onze focus ligt op het verminderen van risico op blessures en het verbeteren van je prestaties. Bij voorbeeld hoger kunnen springen (explosiever worden) zonder dat je daarbij overbelasting veroorzaakt en blessures gaat oplopen. Bij sprongkracht verbeteren ligt vaak de focus op meer kracht kunnen zetten om hoger te komen. Maar hoe hoger je komt, hoe meer kracht je moet opvangen als je landt. En daar gaat het vaak problemen geven. Als je niet sterk genoeg bent om de klappen goed op te vangen, zullen overbelasting, pijn en blessures vanzelf komen. Als dat goed in balans is, dan kun je pijnloos en zorgeloos genieten van je eigen prestaties!

Voor wie is Knietraining.nl geschikt?

Knietraining.nl is voor iedereen geschikt, zowel jong als oud. Als je ouder bent merk je misschien dat bewegen niet meer zo makkelijk gaat als vroeger. Alles wordt wat stijver en minder sterk. Blessures, valpartijen of andere vervelende gevolgen liggen op de loer. Wacht niet te lang, maar doe er wat aan!

Ook voor jongere sporters en zelfs professionele sporters zijn deze oefeningen een meerwaarde. Je wilt graag het beste uit jezelf halen, maar ook het risico op blessures verminderen. Dat kan door jouw workout uit te breiden met een aantal oefeningen die wij je adviseren.